凡语家纺:暖意冬季 睡眠养生

更多
2012-10-11 16:33:58 来源: 神州加盟网  有299人参与
  • 经营范围:床上用品,纺织
  • 门店数量:106家
  • 单店投资额:20~50
企业已备案
企业已认证
成交领红包

  冬季是万物闭藏的季节,冬季身体养得好,会使得来年更健康强壮,而“睡眠”则是冬季养生的一大重点。冬季正是人体容易冰冻发冷的时候,一不小心更有可能遇上“流感”等病痛,睡眠中如何保暖,怎样睡才更有利于健康是个大学问。知名品牌——凡语家纺为您略献小计

 

 

  冬季睡眠五要诀:

  一 不要蒙头睡觉

  冬天,不少人因为怕冷,睡觉时把头缩进了被窝,这种蒙头睡觉的习惯很不好。

 

  把头蒙在被窝里,虽然感觉上暖和一些,但被窝里的空气不流通,氧气就会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,时间一长,空气就变得混浊不堪。这样,人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗,第二天醒后会感到会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

 

  二 不用太厚的被褥

  睡觉时被褥太厚会压迫身体,不能使身体彻底放松,同时太厚太重的被褥会压迫胸部,导致肺活量减少,易做恶梦。从医学角度来讲,如果被褥太厚,会使人的体温升高,新陈代谢加快,汗液排除后会使血液浓度黏稠,从而增加心血管梗阻的。凡语家纺蚕丝系列、羽绒系列冬被既轻柔又保暖,有利于睡眠保健。

 

  另外,被褥太厚太热,会造成热迫汗出,反易受凉感冒;如果因为太热,把双臂伸出被窝外,而造成臂、肩部受凉,就更不合适了。

 

  三 睡衣不宜很厚、很紧

  在寒冷的冬天也不宜穿很厚、很紧的衣服睡觉。这是因为人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,睡觉时若穿很厚、很紧的衣服,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。另外,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到寒冷。

 

  四 选用棉质睡衣

  寒冷的冬季,外界温度较低时,皮肤表面会辐射出大量的热,体表与外界空气对流,引起身体发冷。而棉质睡衣会使身体热量不易向外散发,可阻挡外界冷空气与体表热空气层的对流,并在衣服与肌肤间形成“小气候”,从而有助于调节体温,利于很好的睡眠。

 

  五 睡前热水泡脚

  脚是人体之根,素有第二心脏之称。冬季入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟),可加速血液循环、缓解疲劳、并有保健益寿之作用。

 

更多
标签:
梦之旅
  • 916 关注家纺
  • 11347 咨询家纺

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 罗曼罗兰家纺
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部