宝缦家纺:秋季养生 安度晚年

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2012-09-21 15:47:56 来源: 神州加盟网  有305人参与
  • 经营范围:家纺
  • 门店数量:500家
  • 单店投资额:20~50
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  秋风送爽,秋天是人们感觉舒适的季节。但季节的变更,使得人体内部的循环发生了改变,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。宝缦家纺爱家顾问为所有孝敬父母的儿女,献上秋季老年人养生的几大建议。

 

 

  调节饮食,养肺生津
  老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。宜多熬制一些粥类饮用,营养价值高,而且集五谷之气,养胃润胃。

 

  愉悦身心,陶冶情操
  秋风萧瑟,自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此,老年人应特别注意精神保健,可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动,多参加一些老年组织的活动,以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

 

  提高耐寒能力,防感冒

 

  警惕秋季易发病
  秋季的特殊气候特点,极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管病痛等。因此,老年人应结合自己体质情况重点防范,积极控制原发病痛,警惕秋季易发病的发生。

 

  加强锻炼,增强体质
  秋天的气候转凉,是室外运动的好时机,老年人可根据个人的爱好和兴趣,在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。坚持一些锻炼,比如晨跑,晚餐后的散步,有氧运动可以增强人体循环系统,增强老年人的体质。

 

  父母为子女倾尽了一生的心血,作为子女,每一个人都应该让自己的父母有一个美好的晚年,让他们卸去一切劳累,安享天伦之乐。宝缦家纺愿天下所有父母健康平安。

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